Yoga Nidra of de slaap van de Yogi is een relaxatiemethode waarbij je helemaal niets hoeft te doen. Je ligt gedurende de sessie op je rug en wordt door middel van systematische oefeningen en visualisaties naar een staat van homeostase gebracht, d.w.z. een toestand tussen slaap en wakker zijn waarbij ons bewustzijn het grootst is. In deze staat kunnen we ons zowel fysiek, mentaal als emotioneel compleet ontspannen, we gunnen ons zenuwstelsel een reset.
Yoga Nidra of โNon sleep Deep Restโ is een yogavorm die ontzettend goed kan werken bij wie last heeft van veel stress, piekergedrag, overprikkeling, angstgevoelens, gespannen en verkrampte spieren. Of gewoon bij iedereen die zin heeft in een reset. Door middel van intenties en affirmaties werken we aan wat we nodig hebben om los te leren laten. Hierdoor zullen verlangens en creativiteit naar de oppervlakte komen.
Locatie: bij jou thuis
Duur: 60 minuten
Concreet: afspraak na betaling
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.